Helse

Her kan du lese om helse relatert informasjon. Dette inkluderer sunnhet, trening, m.m.

Er jeg overvektig?

Er du kanskje ikke fornøyd med hvordan du ser ut? Lurer du på om du har fått litt for mye på kroppen? Eller er du rett og slett opptatt av helsen din, men ønsker å nyte livet også? Du ser bilder av menn og kvinner som er slanke og du får inntrykk av at det er slik du må se ut for å være sunn. Er det virkelig slik? Vi gir deg svarene.

Oppskrift på Lavkarbobrød

I fjor byttet jeg ut vanlig brød med hjemmelaget lavkarbobrød, spiste litt sunnere, og passet på at jeg spiste lite av ting som normalt inneholder store mengder karbo, feks poteter, ris, pasta og brød. – på 6 mnd gikk jeg ned 21kg !!! og i tillegg ble jeg kvitt lysten på søtsaker, og hadde heller ingen problemer med migrene også.

 

 

Hvordan lage et treningsprogram

Hver dag leser du om det i avisen, magasinet eller nettet. Trening, trening og atter trening. Men hvordan skal du trene? Det er en jungel der ute med treningsmetoder og programer. Men vi har guiden til deg for å komme deg gjennom denne jungelen. Ikke alle treningsformer passer alle. Derfor er det viktig å finne sin metode.

Hvordan få six-pack?

Six-pack er noe de fleste ønsker, men de få oppnår. For å kunne få six-pack så må man ha lav fettprosent, fordi de fleste av oss har six-pack under fettlaget.

Så hvordan får man lav fettprosent?

Rull til toppen