spise
Hvordan spise mindre?
Nå roper vekta versko og i speilet er du ikke særlig fornøyd heller. Du har lest artikler om hvor mye du bør veie, men ser at du ikke er helt der. Du trener, men vekta står på stedet hvil og det eneste som gjenstår er matinntaket. Dietter er vanskelig å følge og anbefales og begrenses til tidsperioder. Så da betyr det rett og slett at du må til hverdag spise mindre. Vi gir deg noen pyskologiske triks til hvordan du kan spise mye mindre.
Hvordan bruke spisepinner
I Japan, Korea, Kina, Taiwan og Vietnam spiser de hovedsakelig med spisepinner. I resten av Asia, kan det også forekomme noe spising med pinner. Derfor kan det være kjekt å vite hvordan man bruker de, i hvert fall hvis du vil spise slik lokalbefolkningen gjør.