Frokost er det viktigste måltidet på dagen sies det og da trenger man mye næring. Et kokt egg inneholder bl.a. Jern, sink, proteiner, kalsium, karbohydrater, sunne fettsyrer som enumettet og flerumettet, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin D, og vitamin E. Det sier seg selv at et kokt egg er kjempesunt å spise og ikke minst en god start på dagen. Men hvor godt kokt man liker det og hvordan avhenger fra person til person. Vi gir deg oppskriften på alle.
Når ammingen ikke er nok for babyen og magen dens har begynt å gjøre seg klar for litt mer hardfør mat, er det på tide med barnemat. Oftest er dette når ungen fyller 4 måneder. Men barnemat koster en del penger og den du kjøper er ikke alltids den som er av best kvalitet. Da er det best å lage maten selv og vi viser deg hvordan.
Hvordan lage barnemat Les Mer »
Ønsker du å gå ned de ekstra kiloene som har satt seg på i løpet av vinteren?. Å gå ned i vekt handler om å brenne flere kalorier enn du spiser. Dette høres kanskje enkelt, men hvis det faktisk hadde vært så enkelt ville ingen av oss hatt vekt problemer. Ofte bruker vi drastiske tiltak for å se resultater, piller, dietter, og shakes for å se endringer i løpet av kort tid. Hva skjer når du slutter å bruker pillene eller går av dietten? Som oftest så legger vekten seg på igjen.
Ned i vekt til sommeren? Les Mer »