Nå roper vekta versko og i speilet er du ikke særlig fornøyd heller. Du har lest artikler om hvor mye du bør veie, men ser at du ikke er helt der. Du trener, men vekta står på stedet hvil og det eneste som gjenstår er matinntaket. Dietter er vanskelig å følge og anbefales og begrenses til tidsperioder. Så da betyr det rett og slett at du må til hverdag spise mindre. Vi gir deg noen pyskologiske triks til hvordan du kan spise mye mindre.
Hvordan spise mindre? Les Mer »
Ønsker du å gå ned de ekstra kiloene som har satt seg på i løpet av vinteren?. Å gå ned i vekt handler om å brenne flere kalorier enn du spiser. Dette høres kanskje enkelt, men hvis det faktisk hadde vært så enkelt ville ingen av oss hatt vekt problemer. Ofte bruker vi drastiske tiltak for å se resultater, piller, dietter, og shakes for å se endringer i løpet av kort tid. Hva skjer når du slutter å bruker pillene eller går av dietten? Som oftest så legger vekten seg på igjen.
Ned i vekt til sommeren? Les Mer »
Er du kanskje ikke fornøyd med hvordan du ser ut? Lurer du på om du har fått litt for mye på kroppen? Eller er du rett og slett opptatt av helsen din, men ønsker å nyte livet også? Du ser bilder av menn og kvinner som er slanke og du får inntrykk av at det er slik du må se ut for å være sunn. Er det virkelig slik? Vi gir deg svarene.